5 redenen om vandaag te starten met joggen!

Staat “meer bewegen” hoog bovenaan jouw lijst vol goede voornemens voor 2017? Dan is joggen dé ideale sport voor jou. Trek je loopschoenen aan en start to run!

Joggen?

Blozende wangen en een fris gezicht. Je voelt je fit en zelfs in je hoofd is alles helder: lopen biedt heel wat fysieke en mentale voordelen. Ook jij kunt de kunst van het joggen onder de knie krijgen. Je hebt gewoon een duwtje in de rug nodig. Gelukkig zijn wij er om je op weg te helpen. Pats!

Joggen ligt ergens tussen wandelen en hardlopen. Door op jogtempo te bewegen bouw je een betere conditie op en zal je op termijn langer en sneller kunnen lopen. Wil je gezonder worden, afvallen of je gedachten verzetten? Wij geven je 5 redenen om vandaag nog te starten met joggen.

  1. Goedkoop

Geen dure uitrusting of kostbaar lidmaatschap voor de sportschool: een degelijk paar loopschoenen is all you need. Nog wat comfortabele loopkleding – kies voor vochtregulerende stukken – en je bent helemaal vertrokken.

  1. Doe het overal

Binnen op de loopband, buiten in het park, langs de straten, op de piste of tussen de velden, … Lopen doe je waar en wanneer je wil. Pak enkele kilometers tijdens je middagpauze of verken al joggend de buurt op vakantie. De wereld is jouw speelterrein!

  1. Je hebt geen zorgen

Laat al joggend stoom af na een drukke werkdag. Begin je de dag liever goedgeluimd? Trek er dan voor dag en dauw op uit! De endorfine, de stof die tijdens het joggen vrijkomt in je hersenen, zorgt voor een instagoodfeeling en een euforisch gevoel. Bovendien is joggen goed voor je geheugen en verkleint het de kans op dementie, doordat joggen de bloedsomloop en zuurstoftoevoer naar de hersenen bevordert. Je hebt ze allemaal op een rijtje, dus.

  1. Sociaal

Heb je het wel gehad met je cafévrienden? Sluit je aan bij een loopclub om gelijkgestemde zielen te leren kennen. Of vertrek gewoon. Wedden dat je andere joggers tegen het lijf loopt? En ze knikken allemaal vriendelijk naar elkaar. Tenzij ze van de (zeldzame) norse soort zijn. Loop daar maar in een grote boog omheen.

  1. Gezonde gloed

Joggen laat je innerlijk én uiterlijk stralen. Je spiermassa neemt toe, je vetmassa neemt af. Je voelt je goed en hebt minder stress. Je bent gemotiveerd om andere slechte gewoontes, zoals fastfood en roken, af te leren. Je zelfbeeld gaat erop vooruit. Je wordt sterker en kunt de hele wereld aan. Kortom, je wordt de beste – of in ieder geval de gezondste – versie van jezelf.

Afspraak in Vissenaken voor een route met start en finish aan de Kaasweg!

Waar wacht je nog op? Een leuke looproute misschien? Voldoende motivatie maar gebrek aan inspiratie? Vanaf januari schotelen we je telkens een leuke en mooie looproute voor om zo je loopavontuur een kickstart te geven. Volgende week posten we het eerste deel van de leukste looproutes in en rond Tienen. En we geven het startschot in Vissenaken. Ga dus niet lopen! 😉

PS: vergeet achteraf niet te stretchen om je benen lenig en blessurevrij te houden. We spreken uit ervaring.

Auteur: Britt Sterckx